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¿QUÉ BENEFICIOS TRAE PARA TU SALUD EL CHOCOLATE AMARGO?

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¿QUÉ BENEFICIOS TRAE PARA TU SALUD EL CHOCOLATE AMARGO?

Con las semillas del árbol de cacao como materia prima, el chocolate amargo es una de las mejores fuentes de antioxidantes del planeta.

Algunos estudios muestran que el chocolate amargo (y esto es importante: los beneficios no son iguales en el chocolate con leche o el blanco) puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, al reducir la cantidad de colesterol malo en la sangre ayuda al correcto funcionamiento del corazón.

Para que se produzca una reducción del colesterol el consumo del chocolate tiene que ser moderado. Esto se debe a que el cacao cuenta con ácido oleico, un elemento que es destacado por ayudar a bajar el colesterol se recomienda no consumir más de 100g al día de este chocolate.

Ayuda controlar el estrés, la razón por la que ocurre esta sensación se debe a la serotonina presente en el cacao. La serotonina es un antidepresivo natural muy potente, algo que se ve incrementado además porque el chocolate, o mejor dicho el cacao, también estimula la producción de endorfinas, es decir, las responsables de las hormonas del placer. 

 

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